連續做ㄌ許多天ㄉ低卡餐...
發現越來越簡單...
其實就把以前做菜ㄉ方法運用在低卡料理材料中就好拉...
今天要跟大家來分享ㄉ是
黃正宜低卡餐 金星菲２０００元 春季學習包的 低卡漢堡肉
請大家多給予 小森林趴趴 & 金星菲
更多ㄉ批評.指教與愛護....
也歡迎 有興趣ㄉ朋友共同來學習...
共同來"享瘦"健康....
低卡漢堡肉丸子
1.將低卡漢堡肉完全退冰後~在揉合一次..
2. 蒜頭去皮切碎與漢堡肉~攪拌混何均勻..
3. 把低卡漢堡肉柔成丸子狀..一包約做成4個..
4. 放少許油 用小火把漢堡肉丸子煎到金黃色...
原本趴趴不想放油要乾煎...但不可以這樣會沾鍋散掉...
5. 可準備香菜跟生菜等來增加香氣跟口感...
6. 如果覺ㄉ味道太淡可用少許素蠔油沾著吃....
這一道肉丸子..作法簡單~速度又快..連我家ㄉ主任試吃ㄌ都說蠻香ㄉ
不錯吃唷~ 我開心極ㄌ...
在減重ㄉ期間~家人ㄉ支持是很重要滴唷~
有了家人ㄉ支持與認同~減重這條路會走ㄉ輕鬆又愉快...
你們說是嗎?
不錯吃唷~ 我開心極ㄌ...
在減重ㄉ期間~家人ㄉ支持是很重要滴唷~
有了家人ㄉ支持與認同~減重這條路會走ㄉ輕鬆又愉快...
你們說是嗎?
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10cal/50g 每包70元 |
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豬肉 獅子頭 |
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好吃的漢堡肉 |
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小菲來說話 |
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直接紅燒或是與韭菜花水炒即可，是健康的好食物! |
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