Good Afternoon Everybody
從今天起
將會陸陸續續在這跟大家一起分享
黃正宜 低卡餅乾學習包 ㄉ體驗記錄分享
希望各位有興趣ㄉ圖友能跟 趴趴 一起來學習享"瘦”....
在此也謝謝
黃正宜低卡餐 金星菲 厚愛
讓小森林趴趴成為低卡餐大使....
小森林將將秉著一慣ㄉ熱情~用心~用力~ㄉ去體驗...
將低卡餐ㄉ~好處與大家共同分享....
讓素食低卡還給我們一ㄍ健康ㄉ身體...美好ㄉ生活~~
也祝您ㄉ生意蒸蒸日上....
黃正宜 低卡餅乾學習包 ㄉ體驗記錄分享
希望各位有興趣ㄉ圖友能跟 趴趴 一起來學習享"瘦”....
在此也謝謝
黃正宜低卡餐 金星菲 厚愛讓小森林趴趴成為低卡餐大使....
小森林將將秉著一慣ㄉ熱情~用心~用力~ㄉ去體驗...
將低卡餐ㄉ~好處與大家共同分享....
讓素食低卡還給我們一ㄍ健康ㄉ身體...美好ㄉ生活~~
也祝您ㄉ生意蒸蒸日上....
[零負擔餅乾產品介紹]
零負擔餅乾是烤餅充飢
裡含大量的水溶性纖維與非水溶性纖維
沒有使用麵粉 糖
有六十幾種的口味
方便零食族的體重控制者解饞
加上五種餅皮
若善用微波爐 或 烤箱 可以做出許許多多的點心
從胡椒餅 到 咖啡月餅
從咖哩餃 到 PIZZA
從多力多滋 ~乖乖 到蝦味先
從鹹酥雞 到 烤地瓜
想到的零食 都可以簡單的變出來
最重要的是裡面沒有化學食品添加物
裡面都是新鮮的食材
所以不會造成身體負擔唷! 28片餅泥(多送兩片~隨選)
[學習包內容與烹飪導引]
一罐巧克力花生醬
三顆無糖軟糖
五包甜鹹餅餡
20~50cal/150g 每包70元
(依照季節將調整餅泥ㄉ搭配)
導引網址
http://map.answerbox.net/landmark-3704759.htm
再來烤ㄉ是紅豆泥跟牛奶泥 口味 ㄉ...
趴趴心想..好ㄉ東西光我一ㄍ人享用..也太可惜ㄌ..
要怎樣才能讓都沒試過ㄉ人能慢慢接受...
口感應該是第一ㄍ會吸引人ㄉ地方ㄅ...
所以這次...
趴趴在餅泥 加ㄌ一湯匙ㄉ鬆餅粉下去揉.....
再上面點綴ㄌ黑棗..除ㄌ好看..也增家ㄌ香氣...
為ㄌ怕烤ㄉ太乾~太硬...
溫度調為180度 置中對烤約 25分....
完成後...
哈哈哈...太棒ㄌ...
誰還會說豆渣做ㄉ東西都是一ㄍ味道而已...
吃ㄉ到紅都ㄉ口感..有黑棗ㄉ香味...
重點是口感..QQㄉ..不知到你們吃過牛舌餅ㄇ?
就差沒酥皮而已...口感很像...
這ㄍ趴趴 喜歡....
光做好就試吃ㄌ好幾ㄍ...
等冷後裝在瓶子內..
放在電腦桌前...
就不怕..
寫日記寫到八豆么阿~
零負擔餅乾是烤餅充飢
裡含大量的水溶性纖維與非水溶性纖維
沒有使用麵粉 糖
有六十幾種的口味
方便零食族的體重控制者解饞
加上五種餅皮
若善用微波爐 或 烤箱 可以做出許許多多的點心
從胡椒餅 到 咖啡月餅
從咖哩餃 到 PIZZA
從多力多滋 ~乖乖 到蝦味先
從鹹酥雞 到 烤地瓜
想到的零食 都可以簡單的變出來
最重要的是裡面沒有化學食品添加物
裡面都是新鮮的食材
所以不會造成身體負擔唷! 28片餅泥(多送兩片~隨選)
[學習包內容與烹飪導引]
一罐巧克力花生醬
三顆無糖軟糖
五包甜鹹餅餡
20~50cal/150g 每包70元
| 零負擔餅乾 | 甜 | 鹹 | ||||||||
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基礎烤餅食譜: 微波精緻烤餅法 迷你烤箱烤餅法 |
消除嘴饞 一片餅乾可以咬很久 加上有各種不同的口味 滿足味蕾的 享受就不容易亂吃囉 建議一次可烤多 一般微波爐可一次烤兩片 未食用可放在冰箱再回烤 餅泥無放任何化學加工品 容易受潮 回烤過後口味更佳 甜餅可搭配~ 無砂糖低脂冰淇淋 抹上手工無糖抹醬 (巧克力.花生.水果醬....) |
厚薄以真空包裝厚度最佳 好吃就是一定要烤乾烤酥 須耐心烘培 所有的餅泥都是熟食 但餅泥變成餅乾需要過程 要烤得脆脆的才好吃! 脆餅可以吃很久易滿足 適合出差旅行,攜帶方便 鹹餅可搭配生菜沙拉湯品 |
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| 三色餅微波烤餅教學 |
兩色
甜餅 |
香草 牛奶 |
巧克力 | 甜洋蔥 |
香蒜 *2 |
泡菜 | 鹹洋蔥 | |||
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甜餅+軟糖= 向日葵甜餅 |
焦糖
香蕉 |
香檳 葡萄 |
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基礎烤餅食譜: 電鍋蒸餅法 料理建議食譜: |
ㄉㄨㄞ泥可烤硬烤軟 (烤軟像麻糬) 可直接蒸成泥或隔水加熱 適合懶人烹調 可包覆甜或鹹的內餡 做成類似豆沙咖啡餅 買一包附卡餅送一包內餡 可DIY組合自己想吃的餅 |
ㄉㄨㄞ泥是負卡餅 食材大多為零熱量 加上豆渣不被人體吸收 因此也叫做負卡餅 仍習慣吃消夜的減重者 可在睡前四個小時食用 食用後會有飽足感 |
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甜餅+軟糖= 糖果愛戀餅乾 |
咖啡 巧克力 |
巧克力 香蕉 |
九層塔
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蔥花
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紅蘿蔔
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鹹餅+雞蛋一顆= 火山蛋堡 |
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兩種鹹餅或甜餅= 壽司餅 |
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烤餅建議食譜: |
月餅 退冰之後將餅泥捏成球狀 搓一個洞,將甜餡放進去 就變成山寨版的月餅囉! 甜餡(贈送) 地瓜.芋頭.紅豆 |
餡餅 鹹餡餅的作法跟月餅相同 鹹餡餅可以配甜餡或鹹餡 可以DIY自行設計 鹹餡(贈送) 酸菜豬肉.螞蟻上樹 |
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原味+香蒜= 50卡PIZZA |
紅豆地瓜
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原味 *2 |
南瓜 | 椒鹽 | 咖哩 | |||
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原味+任一 爆漿起士片 |
紫山藥 | 起士 | ||||||||
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咖哩+鹹餡= 咖哩餃 |
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餡餅烤法=胡椒餅 蘿蔔絲餅.韭菜盒 |
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月餅烤法= 大甲芋頭酥 |
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烤餅建議食譜: |
鬆軟滑口 烤濕(厚度約1.5cm) 有蛋糕綿密的口感, 烤乾(厚度約1cm~1.2cm) 有方塊酥的口感 水溶性非水溶性纖維助排便 甜餅口感如雞蛋糕,黑糖糕 |
鹹糕建議烤乾很像方塊酥 甜的鹹的都好吃 五種餅泥皆可烤硬或烤軟 只是口感與包覆力不一樣 每種都適用脆餅法烹調 |
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| 起士疊疊糕 |
雞蛋糕
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鹹芝麻 | ||||||||
| 雞蛋蔥油糕 | ||||||||||
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基礎烤餅食譜: 瓦斯爐烤餅 烤餅建議食譜: |
煎餅是可以放些許的椰子油 或是第一道萃取的橄欖油, 把它壓成漢堡狀 裹上蛋白煎熟 很有飽足感 紅豆餅煎起來像年糕一樣 蘿蔔絲煎起來像菜莆的口感 |
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| 蝦餅 |
蝦餅
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導引網址
http://map.answerbox.net/landmark-3704759.htm
趴趴 有上一次 500元體驗包ㄉ經驗....知到 烤餅 是需要一點小技巧ㄉ...
回去小菲ㄉ日記~
回去小菲ㄉ日記~
| [低卡餐廚房]烤餅-向日葵甜餅 |
學ㄌ一下..這次一定要用心ㄉ給它來做....
趴趴先把餅泥先退冰完成後~在一次柔過....
壓平到 跟小菲寄來時包裝ㄉ厚度...
再用 在大創百貨買ㄉ小器具 壓模....
壓模後記ㄉ要稍為整型一下唷~~
烤箱溫度設在200度 上下對烤...20分...
第一ㄍ洋蔥餅 可能是因為烤盤放ㄉ太靠上...有點焦..
所以大家記ㄉ在烤ㄉ時後...位置跟溫度要稍微祝意一下捏~
烤出來ㄉ結果...口味像蔥酥餅...這次烤ㄉ就有乾ㄌ..有脆..有點硬...
剛吃覺ㄉ..硬..再吃..覺ㄉ香...
小森林這次ㄉ餅做ㄉ跟大衣鈕扣差不多大...
當點心~蠻適合ㄉ~吃ㄌ會想喝水...
就滿足ㄌ口慾...這樣就不會再想拿那些~高熱量ㄉ零食來吃ㄌ...
踏出苗條ㄉ第一步
趴趴先把餅泥先退冰完成後~在一次柔過....
壓平到 跟小菲寄來時包裝ㄉ厚度...
再用 在大創百貨買ㄉ小器具 壓模....
壓模後記ㄉ要稍為整型一下唷~~
烤箱溫度設在200度 上下對烤...20分...
第一ㄍ洋蔥餅 可能是因為烤盤放ㄉ太靠上...有點焦..
所以大家記ㄉ在烤ㄉ時後...位置跟溫度要稍微祝意一下捏~
烤出來ㄉ結果...口味像蔥酥餅...這次烤ㄉ就有乾ㄌ..有脆..有點硬...
剛吃覺ㄉ..硬..再吃..覺ㄉ香...
小森林這次ㄉ餅做ㄉ跟大衣鈕扣差不多大...
當點心~蠻適合ㄉ~吃ㄌ會想喝水...
就滿足ㄌ口慾...這樣就不會再想拿那些~高熱量ㄉ零食來吃ㄌ...
踏出苗條ㄉ第一步
再來烤ㄉ是紅豆泥跟牛奶泥 口味 ㄉ...
趴趴心想..好ㄉ東西光我一ㄍ人享用..也太可惜ㄌ..
要怎樣才能讓都沒試過ㄉ人能慢慢接受...
口感應該是第一ㄍ會吸引人ㄉ地方ㄅ...
所以這次...
趴趴在餅泥 加ㄌ一湯匙ㄉ鬆餅粉下去揉.....
再上面點綴ㄌ黑棗..除ㄌ好看..也增家ㄌ香氣...
為ㄌ怕烤ㄉ太乾~太硬...
溫度調為180度 置中對烤約 25分....
完成後...
哈哈哈...太棒ㄌ...
誰還會說豆渣做ㄉ東西都是一ㄍ味道而已...
吃ㄉ到紅都ㄉ口感..有黑棗ㄉ香味...
重點是口感..QQㄉ..不知到你們吃過牛舌餅ㄇ?
就差沒酥皮而已...口感很像...
這ㄍ趴趴 喜歡....
光做好就試吃ㄌ好幾ㄍ...
等冷後裝在瓶子內..
放在電腦桌前...
就不怕..
寫日記寫到八豆么阿~
洋蔥 烤餅
小菲給使用低卡餐朋友信中提到:
減肥是一輩子ㄉ事,不是瘦一陣子,胖一輩子!
維持體重比減重還要辛苦~重要~
維持體重最重要就是不能給自己太多的方便,如果低卡餐是飯來張口,
沒有親自動手,就會永遠不飽足或買不健康外食
善選食材與善用烹調才會贏ㄉ健康!!
是ㄉ~天上沒有白吃ㄉ午餐..羅馬也不是一天造成ㄉ...
小森林與大家共勉之..
小森林與大家共勉之..
春節將近~
祝大家
新春愉快~~
平安~~快樂~~~
