連續假期ㄉ開使....
大家有沒有準備到那走走呢?
中國人是一個重倫理的種族......
還是要準被去為祖先們掃墓....
小森林先在這祝大家假期順心愉快....
今天要跟大家來分享ㄉ是
黃正宜低卡餐 金星菲２０００元 餅乾學習包的 蔥花ㄉㄨㄞ餅泥
請大家多給予 小森林趴趴 & 金星菲
更多ㄉ批評.指教與愛護....
也歡迎 有興趣ㄉ朋友共同來學習...
共同來"享瘦"健康....
中式ㄉ點心...低卡韮菜盒子
作法:餡料....冬粉絲 1/3 ㄍ泡水讓它軟後剪成小小段
韮菜切細丁, 蝦皮也泡軟稍為切碎一點....
蛋煎成蛋皮切碎...
混合以上材料 +少許ㄉ鹽跟胡椒....
餅皮....最好再揉一次,讓它ㄉ密合度更好....
一包餅泥大約做成 5-6 個
將餅皮用手掌壓成片狀..再將餡放在中間後....包起來...
旁邊一定要多壓一下讓它密合起來~不然一煎很容易會開口喔...
用少許ㄉ椰子油熱油後才放韮菜盒子..油沒熱放會讓餅泥散開.....
先用小火慢煎....要起鍋前在用大火逼一點油出來~讓它更乾....
熱熱ㄉ吃~香味四溢.....
你可以配青菜蛋花湯...當成主餐....
趴趴發現..放涼ㄌ來吃..口感不錯....
配個熱茶...是很好ㄉ下午茶點唷~~
黃正宜低卡餐 ㄉ餅泥製成ㄉ餅...只要你慢慢ㄉ吃...配上湯或茶....很容易就飽ㄌ....
而且餅泥是不被腸子吸收ㄉ...再加上韮菜ㄉ纖維也很高...
真ㄉ是一個很棒ㄉ減重食材...
這篇文章裡有很詳細ㄉ介紹...低卡餐ㄉ材料有的各種好處...
請大家參考...
http://www.atlaspost.com/landmark-4535086.htm
請看~豆渣可以瘦身 上
豆渣可以瘦身的原因
小森林試用分享區 其它低卡餐日記分享:
funp:panda3950 無名小站 點聯結 報人氣數送3000
http://www.wretch.cc/blog/panda3950
