今天要跟大家來分享ㄉ是
黃正宜低卡餐 金星菲
２０００元 春季學習包的 豆豆飯
請大家多給予 小森林趴趴 & 金星菲
更多ㄉ批評.指教與愛護....
也歡迎 有興趣ㄉ朋友共同來學習...
共同來"享瘦"健康....
豆豆飯吃法 (一 )
作法:
放在微波爐或電鍋中蒸熱ㄌ就可食用...
若還不能完全適應只吃豆豆飯的朋友~可以加米飯...
用漸近式ㄉ方法來唱我們自身的腸胃來習慣...
口感很好~越嚼越香~
搭上5卡ㄉ家常菜...
方便又好吃唷~
豆豆飯吃法 ( 貳 )~甜湯
作法:
將豆豆飯(它本身已是熟ㄉ喔)+水煮開
將芋園放入滾水中煮到浮起撈起後先泡冷開水增家Q度
最後在把芋圓+入豆豆飯及可
豆豆本身已有甜度~芋圓也有它ㄉ甜度
所以不建議在+糖唷~
今天寒流ㄉ風面來ㄌ~來碗熱騰騰ㄉ芋圓豆豆甜湯~
讓你全身都會暖呼呼唷~
豆豆飯吃法 ( 三 )
作法:
先將高麗菜跟香菇切絲放入滾水中煮...
再加入豆豆飯跟5卡家常菜~好菇菇...一起煮...
火不要太大~把水煮ㄉ稍為少一點...
就成ㄌ好好菇菇豆豆羹飯...
有著豆香~又有青菜跟香菇..滿滿ㄉ一大盤~才73卡...
滿足ㄌ你ㄉ味蕾也滿足ㄌ你ㄉ胃...口感十足
還能享"瘦"到健康~
[327免費低卡餐教室]
日期與時間:
3月27日 (週六) 晚上7:30 ~ 9:00
集合地址:
台北市延平南路216巷8號1樓(補習班門口)
將有專人帶你們到小菲個人工作室
上課內容:
大胃王炒飯的運用
漢堡肉的煎法
模瘦湯
微波爐.烤箱烤餅
家常菜的運用
試吃與品嘗:
抹醬(巧克力醬花生巧克力醬.花生醬)
任何低卡餐的菜色~任君點選
[好康]
當天購買低卡餐九折優惠
(只有開課才有優惠唷!)
PS.每人只限一次參加
報名方式三選一:
A.來電報名 0966-956858 0952-197769
B.MSN報名[email protected]
C.EMAL報名: 請在 [email protected]
留下您的大名.電話與地址
D.地圖日記留言報名
歡迎大家唷!小菲準備低卡大餐恭候貴客光臨
當然囉!
這一個低卡教室日後每個月都至少會舉辦一次
歡迎大家一同享受享瘦
小森林試用分享區 其它低卡餐日記分享:
２０００元 春季學習包的 豆豆飯
請大家多給予 小森林趴趴 & 金星菲
更多ㄉ批評.指教與愛護....
也歡迎 有興趣ㄉ朋友共同來學習...
共同來"享瘦"健康....
豆豆飯吃法 (一 )
作法:
放在微波爐或電鍋中蒸熱ㄌ就可食用...
若還不能完全適應只吃豆豆飯的朋友~可以加米飯...
用漸近式ㄉ方法來唱我們自身的腸胃來習慣...
口感很好~越嚼越香~
搭上5卡ㄉ家常菜...
方便又好吃唷~
豆豆飯吃法 ( 貳 )~甜湯
作法:
將豆豆飯(它本身已是熟ㄉ喔)+水煮開
將芋園放入滾水中煮到浮起撈起後先泡冷開水增家Q度
最後在把芋圓+入豆豆飯及可
豆豆本身已有甜度~芋圓也有它ㄉ甜度
所以不建議在+糖唷~
今天寒流ㄉ風面來ㄌ~來碗熱騰騰ㄉ芋圓豆豆甜湯~
讓你全身都會暖呼呼唷~
豆豆飯吃法 ( 三 )
作法:
先將高麗菜跟香菇切絲放入滾水中煮...
再加入豆豆飯跟5卡家常菜~好菇菇...一起煮...
火不要太大~把水煮ㄉ稍為少一點...
就成ㄌ好好菇菇豆豆羹飯...
有著豆香~又有青菜跟香菇..滿滿ㄉ一大盤~才73卡...
滿足ㄌ你ㄉ味蕾也滿足ㄌ你ㄉ胃...口感十足
還能享"瘦"到健康~
 一包70元(180g) |
可搭配 家常菜 低卡肉鬆 低卡花生粉變潤餅 低卡炸醬包 可直接蛋炒飯 |
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十種豆子做成的豆豆飯,低卡高纖有營養 可以取代飯類當主食 加入代糖就變成八寶粥 |
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同大胃王烹調方式「水炒」，但豆豆飯也可以用各種方式烹調，蒸煮或微波烤餅都很好吃唷!(豆豆飯也可以烤餅)，加了代糖就變成好吃的八寶粥唷!可以當冬天甜湯也可以當剉冰的材料。 |
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[327免費低卡餐教室]
日期與時間:
3月27日 (週六) 晚上7:30 ~ 9:00
集合地址:
台北市延平南路216巷8號1樓(補習班門口)
將有專人帶你們到小菲個人工作室
上課內容:
大胃王炒飯的運用
漢堡肉的煎法
模瘦湯
微波爐.烤箱烤餅
家常菜的運用
試吃與品嘗:
抹醬(巧克力醬花生巧克力醬.花生醬)
任何低卡餐的菜色~任君點選
[好康]
當天購買低卡餐九折優惠
(只有開課才有優惠唷!)
PS.每人只限一次參加
報名方式三選一:
A.來電報名 0966-956858 0952-197769
B.MSN報名[email protected]
C.EMAL報名: 請在 [email protected]
留下您的大名.電話與地址
D.地圖日記留言報名
歡迎大家唷!小菲準備低卡大餐恭候貴客光臨
當然囉!
這一個低卡教室日後每個月都至少會舉辦一次
歡迎大家一同享受享瘦
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